nie wiem

oki jako ze post dotyczy tez mojej osoby to się wypowiem przedewszystkim jesli ktos czytal ten post na is to rzeczywiscie zostaly usuniete niektore fragmenty czemu? poprostu niektore fragmenty mojej "rozmowy" z shejnem nie nadawaly sie do publikacji i sam prosilem coola zeby to usunal co do rozmowy na gg z osoba ktora nie raczylka sie [...]

misoo ja niczemu nie przecze wiem co napisalem ale wszystko rozbjia sie o to czy cool próbował przekupic ludzi żeby na niego głosowali... niestey tu was zawiodę (przynajmniej niektórych) bo to że ktoś da mi znac że jest konkurs to jeszcze nie oznacza że kazał mi na kogos głosować... zapraszam do lektury postu na is od samego poczatku i mojego [...]

Jasne, że było Glicerynę stosuje się od lat 60 ubiegłego wieku a miksy z kreatyną były popularne na początku lat 90. Wiem że Ameryki nie odkryłem i nie oczekuję poklasku. Chciałem tylko zaprezentować sprawdzony schemat zawierający dawkowanie, periodyczne przerwy w suplementacji oraz czas spożycia przed treningiem. Może się to komuś [...]

Co do czytania forum, czytam oczywiscie nie od dzisiaj, z dieta bedzie problem rowniez z powodu szkoly ,mam troche drogi do szkoly wiec dosc duzo czasu to zajmuje, na dodatek teraz trening z godziny 18 musze przeniesc na godziny poranne ( w szkole ) to troche burzy dotychczasowy plan. Oczywiscie po powrocie do domu nie zamierzam glodowac :) Wiem [...]

nie jem miesa poprostu , zabijanie zwierzat mnie nie kreci . oglnie wiem ze redukcja z malo iloscia bialka bedzie malo skuteczna zastanawiam sie czy wprowadzic ryby. Skalar o co chodzi z tym zapotrzebowaniem na ''0''?

Czy przycinajac 600kcal nie zrzuci sie wtedy drastycznie wagi przez co miesni również? Wiem ze prsy redukcji by zachować mięśnie musi byc trening silowy lecz nawet w tej sytuacji mięśnie sie spala. Czy tak jest czy nie? Nie możesz przyciąć za szybko bo organizm się zbuntuje i szybko redukcja stanie w miejscu. Daj lekki deficyt, trenuj ciężko i [...]

kask - nie Maciej ale Marcin Różalski. jeszcze go na dechach nie widzialem wiec to moj faworyt.......+ regionalny patriotyzm + wiem dobrze jak walczy

[...] zaczął przerabiać na potrzeby Japończyków, a do końca przerobił je jego syn. W pewnym sensie jest więc tradycyjne - to od tego zaczęła się ekspansja karate na świat i mnożenie styli. Co zaś do nazwy karate - o ile wiem to nie Funakoshi ją nadał, lecz ustalono ją na spotkaniu głównych ówczesnych mistrzów. Szczegółów i nazwisk tak na szybkiego [...]

no bym wp*****lał tylko jakos mi nie idzie -siergiej- nie badz taki do przodu bo tak znowu kark to tez nie jestes ja tylko powiedziałem co wiem i co widziałem WIDZIAŁEM !! a nie opowiadam jakies bajki /pozdro przeczytajcie PS

z tego co wiem to konta usunąć nie można, co najwyżej BANa możesz dostać

wiem że to zaszybko ale co musiałbym zmienić w moim treningu i odzywianiu żeby zacząć trening na rzeżbe ale nie stracic przy tym sporo masy mięśniowej,,,, Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

wiem że jestem chudy ale już na to nic nie poradze walcze jak moge z tym

hmmm... moze abs przezuc na dni nie treningowe hmm?? a po "marszobiegu" niezwlocznie wypij porcje weglowodanow o wysokim IG, a potem na lOOzie wykap sie i po odswierzajacej kapieli wez bialko ;) (tylko zeby przerwa po skonczeniu nie byla za dluga max 30min, bo wiem nasz ogranizm po wysilku fizycznym ma tylko przez godzinke wlasciwosci [...]

Następna etykieta. Taka etykieta była na początku na Protex 80 (tym z pierwszego zdjęcia) Pewnie że dziecko zrobiło by takie etykiety. Nie ciekawie to wygląda wiem o tym. Nie mam dużych funduszy więc jak ktoś może to niech mi poda jakieś pewniaki za możliwie niską cenę.

Mam pare pytań odnośnie diety: 1. Czy na śniadanie może być coś w stylu mleko i płatki owsiane czy nie za bardzo. Zauważyłem że wychodzi mi coś około 50g samych węgli więc to chyba troche za dużo:/ Ewentualnie czy to najlepiej zastąpić. 2. Jestem uczniem więc w szkole nie moge zjeść pełnowartościowego posiłku. Zawsze biorę pare kromek chleba [...]

dzieki wielkie... nie bardzo wiem jak obliczyc BTW. białko o 23 zostawić czy wywalic?

No to juz wiem czemu nie moglem tego zjesc :) Dzieki wielkie ale takie rzeczy jak ryz ziemniaki to chyba po ??

Dzieki waszym sugestiom troszke zmodyfikowalem diete dodalem orzechy tluszcze olej lniany i oliwe z oliwek zmniejszylem kalorycznosc na 3500 teraz to wyglad tak ?? Co myslicie ?? Wiem ze malo wegli jest ae wiekszych ilosci nie potrafie zjesc:/ dlatego dodalem tluszczy wiecej orzechy i oliwe i lniany [...]

no to sie bardzo ciesze, bo kolega z silowni jak zobaczyl ze capie se kafke to mnie wysmial, i powiedzial ze kawy nie mam ruszac. Wiem, ze do przy braniu kreatyny nie powinno sie pic kawy ani redbulli, czy to prawda?

Ja mam w pępku ale normalnie wyszła kuleczka :) i da się ją chować jak naciskam , nie boli ale wiem że przepuklina bo mam to 10 lat juz . Dowiedziałem się przypadkiem w szpitalu , obserwuj i jeśli coś cię będzie dalej niepokoić to zrób usg . Mnie w brzuchu nie bolała a jak robiła się w pachwinie to piekło , rwalo i swedziało aż wyszła do [...]